Bir sporda veya harekette gelişmek, çok hızlı kilo vermek, kas kazanmak gibi hedefleriniz varsa size özel atadığımız koç ile özel ders yapabiliyorsunuz.

Daha önce CrossFit yapmadıysanız üye olduğunuz takdirde size iki eğitim dersi hediye ediyoruz. Bu derslerde CrossFit’in temellerini anlatıyor, sık yapılan hareketleri öğretiyor ve başlangıç antrenmanları yaptırıyoruz. Eğitim derslerinden sonra grup derslerimize girebiliyorsunuz.

Grup derslerimiz en fazla 1 saat sürüyor. Önce ısınma yaptırıyor, günün teknik-kuvvet çalışmasını yaptırıyor, kondisyon çalıştırıyoruz. Derslere üye sayısına göre 2-3 koç giriyor. Böylece her üyemizle yakından ilgilenip daha hızlı sonuç aldırabiliyoruz.

Serbest çalışma alanımızda koçlarımızın sağladığı programlarla ya da kendi programınızla antrenman yapabiliyorsunuz.