İstanbul Maslak’ta, 500 metrekarelik alanımız ve 8 metre tavan yüksekliğimizle 2017’den beri hedeflerinize ulaşmanıza yardım ediyoruz. Aynı zamanda Türkiye’nin ilk resmî HYROX affiliate’iyiz.
CrossFit, HYROX ve Functional Fitness grup dersleri ve özel dersler — hepsi tam ekipmanla. Yaşınız ve seviyeniz ne olursa olsun, her derste yakın ilgi görüyorsunuz.
Antrenman tarzımızın adı fonksiyonel fitness.
Hedefimiz hem fit görünmeniz hem de daha kuvvetli, daha dayanıklı, daha hızlı, daha esnek ve daha sağlıklı olmanız.
Antrenmanlarda serbest ağırlıkları ve kendi vücut ağırlığımızı kullanıyoruz: dumbbell, kettlebell, sağlık topu, halka, barfiks barı, halter. Makine yok; kürek, kayak ve bisiklet ergometreleri ile kızak var.
Tek bir kası izole etmiyoruz. Koşmak, çömelmek, yerden kaldırmak, başınızın üstüne çıkarmak, itmek, çekmek, taşımak — hayatta zaten yaptığınız hareketler. Burada doğrusunu öğreniyorsunuz.
Her hareket sizin seviyenize uyarlanıyor. Bu ayarı koçunuz yapıyor.
Üyelerimizin çoğu sıfırdan başladı. Hareketleri de antrenmanın kendisini de sizin seviyenize göre ayarlıyoruz.
Ders boyunca ikisi de aranızda dolaşıyor; hareketi öğretiyor, formunuzu düzeltiyor, ağırlığınızı size göre ayarlıyor. Kalabalıkta kaybolmuyorsunuz.
Üyelerimiz Maslak’taki plazalardan ve Ayazağa’dan yürüyerek geliyor; Sarıyer, Levent, Şişli’den, hatta Anadolu yakasından gelenler de var.
Sled, ski erg, wall ball, sandbag — yarışmayı hiç düşünmeseniz de hepsi burada.
Geniş ve ferah alanımızda sıra beklemeden rahat rahat antrenman yapıyorsunuz.
Halter, jimnastik ve kondisyonun bir arada çalışıldığı; kuvvet, güç, hız, denge, esneklik ve dayanıklılığı aynı anda geliştiren dersler. Tüm atletik kabiliyetlerinizi geliştirmek istiyorsanız ve yeni hareketler öğrenmeyi seviyorsanız ideal.
Karmaşık halter ve jimnastik hareketleri olmadan, temel hareketlerle kuvvet ve dayanıklılık çalıştığınız dersler. Yeni başlıyorsanız veya karmaşık hareketlerden çekiniyorsanız ideal.
Koşuyla çok basit fonksiyonel hareketlerin birleştiği, dayanıklılık odaklı dersler. Koşmayı seviyorsanız, bol kalori yakmak istiyorsanız, teknik hareketlerle uğraşmak istemiyorsanız veya HYROX’a hazırlanıyorsanız ideal.
Karar vermeden önce atmosfere ortak ol: İstediğin bir grup dersine deneme amaçlı katıl.
Bizimle iletişime geçebilirsiniz.
