preloder

Neden CrossFit®?

CrossFit® ve Forging Elite Fitness®, CrossFit, Inc. (U.S.A.)’e ait ticari markalardır.

Etki

Yüksek yoğunluklu bir antrenman programı düşük veya orta yoğunluklu programlara göre daha etkilidir.

Sağlık

Antrenmanlarda yaptığınız fonksiyonel hareketler günlük yaşamınızda daha rahat ve etkili hareket etmenizi, sakatlıkları önlemenizi sağlayarak yaşam kalitenizi arttırır.

Ölçülebilirlik

Düzenli yaptığınızda skorlarınızın zaman içinde yükseldiğini görebilirsiniz. Ağırlıkla yapılan hareketlerde tek tekrar maksimumunuzu deneyerek ne kadar güçlendiğinizi ölçebilirsiniz.

Yenilik

Rutin, gelişimi baltalar. Çoğu spor salonu “şu makinada şu kadar set şu kadar tekrar” mantığı ile çalışırken bu durum bizde çok farklı. Monotonu hep birlikte kırıyoruz ve hep beraber yükseliyoruz.

Ekibimiz

Grup Dersleri

Çalışma Saatleri

• Pazartesi – Cuma: 07:30 – 21:30
• Cumartesi & Pazar: 11:00 – 15:00

Vaktinde Gelin!

Derslerden en az 10 dakika önce spora hazır olmalısınız.

Hatırlatmalar

• Girmeden önce kapıdaki paspası kullanmalısınız.
• Değerli eşyalarınız sizin sorumluluğunuzdadır. Soyunma odalarında bırakılan eşyalar hakkında Aspera sorumluluk kabul etmemektedir.

CrossFit® sürekli değişen fonksiyonel hareketlerin yüksek yoğunlukta yapılmasıdır. Vücudunuzun 10 temel fiziksel becerisi olan dayanıklılık, süreklilik, kuvvet, esneklik, güç, hız, koordinasyon, çeviklik, denge ve isabetliliğin gelişmesine yardımcı olmaktadır.

Bilgili ve tecrübeli hocalarımız sayesinde hareketleri doğru ve güvenli bir şekilde yapmayı öğrenebilirsiniz. CrossFit® en basit egzersizlerin dahi ölçeklendirilebilir olduğu için, herkesin gönül rahatlığı ile yapabileceği bir spor.

İletişim

(ARAMAK İÇİN DOKUNUN)

Maslak Mahallesi, Dereboyu 2 Caddesi, No: 8/3, Sarıyer/İstanbul

Bizden haberdar olun!

© 2019 CrossFit Aspera